
· 3 days juice detox ·
De to siste årene har jeg gjort 3 dagers juice-detox, og jeg er klar for min tredje som starter I DAG! Etter sommerferie og et ubalansert kosthold med mye raffinert sukker, salt, raske karbohydrater og fast-food kjenner jeg at jeg har lyst til å gi kroppen en ny start. Rett og slett en real høstrengjøring! Og ja, jeg vet alt det der med at ‘kroppen renser seg selv’ som jeg får informert hvert år, men jeg gjør dette simpelthen for meg selv fordi jeg føler det gjør godt, ikke minst en liten kickstart. Og det er vel det som er det viktigste, er det vel ikke! I morges hentet jeg en stor eske med juice som jeg skal leve på i tre dager, og denne gangen gikk jeg for den mest intense av de tre ulike juice-programmene som heter ‘Transformation 03’. Dette programmet er det grønneste av dem alle!
// The past two years I’ve been doing juice detoxes one time a year, and now it’s time to repeat the process. I started today! During the vacation I ate a lot of sugar, salt, bad carbs and fast food.. I can’t say I regret any of it ha ha, but I really feel like it’s time for a vacay clean-out just to kickstart a healthy and clean fall. I picked up 18 juices today, and I will only drink them for the next three couple of days. I picked the program called Transformation 03!

...
Tre dager med juice er ingen spøk, men jeg elsker å utfordre meg selv og min egen viljestyrke. Jeg har bare hatt gode erfaringer med detox tidligere, og jeg har helt ærlig gledet meg til å helle innpå med grønne juicer for en liten periode. Det gjør mye med motivasjonen videre for en ren og sprek høst!
// Three days only drinking liquid is no joke, but I love to challenge myself and my own dicipline. I’ve only had good experience with juice detox earlier, and to be honest I’m looking forward to pour down healthy green juices. To me it’s a super motivating way to kickstart a healthy diet and workout routines!

· This is how you get through the detox without failing ·
Under de 3 dagene med detoxen skal man drikke seks juicer for dagen og helst holde seg unna fast føde. Jeg har alarm på telefonen for hver juice, slik at jeg ikke glemmer noen bort (klokken 10, 12, 14, 16, 18, 20). Drikker man juicen regelmessig hjelper det å holde blodsukkeret stabilt! Mellom juicene drikker jeg masse vann og urtete med sitronskiver. Skulle sulten virkelig inntreffe, kan man spise noen agurkskiver, usaltede nøtter eller en kvart avokado. Dagene man holder på er det viktig at man tar tid til seg selv, og senker tempoet. Tørrskrubbing av kroppen, varme bad, behagelige turer (ingen hard trening), meditering, Siesta (en nap på ettermiddagen) og en rolig timeplan er viktig å ta hensyn til. Disse dagene skal du bare ha deg selv i fokus!
// During the 3 days with the detox you can drink 6 bottles of juice each day but you’ll have to stay away from food. I have set alarms for every juice on my phone, so that I don’t miss out on any of them. That’s really important to keep my blood sugar levels stable. If I get really really hungry (which I surprisingly haven’t been yet…), I can have a few slices of cucumber, quart a avocado or a little bit of raw almonds. In between the juices I can drink as much water and herbal tea with lemon slices as I like though! It’s also really important to slow down during the days with taking short walks, baths, naps and mediate ♥

Jeg bestilte juiceprogrammet HER, og på Essentially sine sider finner du alt av info.
Dette er forresten ikke sponset, jeg kjøper alltid juiceprogrammene mine fra Essentially!
// I ordered the juice program at Essentially, and here you can read all the info you need.
I’d like to mention that this is not a sponsored post. I’ve bought and paid this myself!
Klem fra Linn
Merkes dette på vekten også? Hvordan er appetitten etter man har gått på en slik diett?
Synes det høres spennende ut med det. Er det enkelt å holde den? Ser for meg at man blir veldig sulten av å bare drikke