Innlegg skrevet i samarbeid med Goodforme
Det finnes ingen mirakelkurer eller tabletter til god helse. Jeg tror på at man kan få i seg det kroppen trenger gjennom et variert og godt kosthold. Likevel er det ikke alltid like enkelt å dekke alle behov, spesielt ikke i en hektisk hverdag. Dersom man har et ensidig kosthold eller spiser mye ferdigmat eller prosessert mat (det vil si at man ikke lager maten fra grunnen av) så er sjansen stor for at man ikke får tilstrekkelig av de mineraler og vitaminer som kroppen trenger gjennom kostholdet. Først da kan man gjerne begynne å tenke på kosttilskudd. Personlig tar jeg ikke kosttilskudd gjennom hele året, men kun i perioder hvor jeg føler at jeg trenger litt hjelp med å få i meg vitaminene og mineralene kroppen trenger.
· For treningsentusiasten ·
Chili er mitt favorittkosttilskudd når det kommer til trening. Det er gunstig for treningen sin skyld med tanke på at det gir økt energi, setter fart på forbrenningen og demper søtsuget i hverdagen. Det er ingen mirakelkur alene, men kan hjelpe deg litt raskere mot å nå målet ditt.
· … Når det kommer til
prestasjon og konsentrasjon ·
Jobb, partner, venner, trening, penger, handling… Listen er lang og kombinasjonen av disse i en hektisk hverdag er lik stress, frustrasjon og bekymringer. Det sies at Rosenrot gir deg den ekstra given og det lille ekstra overskuddet som får deg i mål. Når jeg har ekstra stressende perioder tar jeg det til syvende og sist for prestasjon og konsentrasjon. Kanskje noe å vurdere om du er student og jobber hardt mot eksamen?..
· Overskudd i hverdagen ·
Grunnen til at Vitamin D kalles «solvitaminet» er at kroppen produserer vitaminet når man blir eksponert for sollys. I Norge er det dog ikke så mange soldager i året og det er dermed en ekstremt stor andel nordmenn som har underskudd på vitamin D. Dette kosttilskuddet innfører jeg fast i kosten min hver høst, og det bidrar blant annet til et bedre humør og et styrket immunforsvar. Tablettene kommer i tyggeform og smaker bringebær.
· Chili, Rosenrot og Vitamin D ·
Når jeg skriver dette innlegget må det nevnes at jeg ikke ønsker å «presse på noen noe som helst» av kosttilskudd. Spiser du sunt godt og variert dekker du trolig behovene dine. Jeg får ofte spørsmål om jeg tar kosttilskudd, og nå vet dere i hvert fall hva jeg foretrekker og hvorfor. Utenom kosttilskuddene som er nevnt i innlegget tar jeg 1 ts Fountain Oil hver morgen, ofte proteinpulver etter endt treningsøkt og Cocosa MCT olje i matretter og smoothies. Ellers er alle produktene over linket til i tekst, og om dere melder dere opp i nyhetsbrevet til Good For Me får dere 100,- i rabatt. Dette var dagens lille helse-prat. Fortsatt god søndag! Titt gjerne innom i kveld for en ny eisode av Eirín og Cath ♥
Jeg spiste D vitamin og var til kontroll fikk beskjed og slutte spise Dvitaminer da jeg nå hadde altfor mye