annonse
. . .
Etter en fantastisk helg bestående av roadtrip til Ørsta og Volda, var det godt å komme hjem igjen i går kveld. Jeg nevnte for dere at jeg hadde følt meg litt nedfor forrige uke, og denne uken har jeg bestemt meg for å snu det så godt jeg bare kan! En av dere spurte meg om jeg hadde noen tips til hvordan man kan komme seg ut av ‘vinterdepresjonen’. Selv skal jeg prøve å komme meg mer ut på tur i frisk luft i høstløvet, trene regelmessig og spise sunt og næringsrikt. Da føler jeg meg alltid tusen ganger bedre! Det høres så enkelt ut, men å holde seg i aktivitet, lufte tankene litt og ta vare på seg selv – det er faktisk alfa og omega. Prøv det denne uken, så skal du se at du føler deg mye bedre! Ikke tenk, bare hopp i det. Jeg gjorde det i morges, og føler meg allerede mye bedre fysisk og psykisk! Jeg startet morgenen med tur i skogen, deretter trente jeg styrke på treningssenteret, og på vei hjem handlet jeg masse glad-mat!
Favoritt-snacks med på tur!
I og med at jeg var ute av huset ganske tidlig i morges, drakk jeg en proteinshake, ingefærte og spiste en liten håndfull nøtter til frokost. Jeg er aldri sulten før etter noen timer, men litt mat i magen er viktig før aktivitet! På turen hadde jeg meg meg favorittbaren fra Nutrilett som heter ‘Nut & Chia’. En perfekt liten snack på farten, som er crunchy og smaker veldig godt. Billy var også med, men han fikk nøye seg med sine egne godbiter – ducky chews!
.. Ønsker dere en god uke!
Hvilken modell er det?
Du ser forresten smashing ut i den jakken!