After workout food bowl

· The best post-workout recovery meal ·

Det føles godt å være i gode treningsrutiner, og jeg kjenner sakte men sikkert at prioriteringene mine begynner å endre seg til slik dem var før. Når jeg står opp om morgenen pleier jeg vanligvis å prioritere jobb til den første kaffekoppen, men jeg har rett og slett bestemt meg for at jeg skal prioritere trening istedenfor. Høres kanskje dumt ut, men når jeg holder meg i form og er i aktivitet, jobber jeg uansett bedre når jeg er ferdig, tilfreds og full i overskudd!

// It feels great being back in good routines when it comes to working out and eating healthy, and I can slowly feel my priorities changing back to the way they were before. When I get up in the morning I normally prioritize working while I enjoy my first cup of morning coffee, but now I go and do my workout first instead. When I get back I’m even more motivated and focused anyway! Besied nothing is more important than taking care of your health if you ask me.

...

Mange lurer på hvordan jeg spiser når jeg har morgenøkter, og ofte spiser jeg ikke forkost før etter trening. Før jeg drar på trening hiver jeg heller i meg kaffe og en neve nøtter. For noen fungerer det å trene på tom mage, for andre ikke. Jeg klarer fint å vente med frokost – da smaker den ekstra godt etterpå!

// Many of you wonder how I eat when I get up and do morning workouts. Do I eat breakfast first or not? I usually only drink a cup of coffee and eat a little handful of nuts before I workout. Then the breakfast post-workout tastes even better. For some this works, for others it don’t. Well, it works for me!

Today’s breakfast bowl was filled with;

Dagens frokost etter trening ble eggerøre av tre egg, stekt i cocosa chili olje (jeg steker omtrent alt i det, kjøper på helsekost og smaker helt nydelig). Jeg kombinerte eggene med cherrytomater, en halv avocado med peppermix, og to slicer med god, klassisk bacon. Mmm, en nydelig kombinasjon som metter lenge og får tennene til å løpe i vann! En bedre start på dagen skal man lege lenge etter. Ønsker dere en fiin helg, så deilig at det er fredag igjen ♥

// For today’s breakfast I made scrambled eggs of three eggs, fried in Cocosa Chili Oil (I use this for almost everything, so yummy). I combined my eggs with cherry tomatoes, half an avocado with pepper mix and two slices of classic bacon. A lovely combination that kept me full for hours. Happy weekend!