My 5 goals for this week
Go more offline and not check my phone when
I’m suppose to have a conversation with someone
Go for more hikes and get fresh air. It’s like free therapy
Cut sugar, eat more regurlary and don’t skip the veggies
Work hard and do my best to reach my goals every day
Do morning workouts again. Starting Monday!
Noen dager føles hodet tyngre enn andre, og når skuldrene er hevet til sitt høyeste som en reaksjon av stress er det godt å ty til noe mange av oss (spesielt jeg) sikkert har lett for og glemme i hverdagen. Naturen – så ren, befriende, avslappende og fin, akkurat som den er! No nonsense. Jeg føler meg heldig som bor i Bergen, omringet av fjell og fine løyper. Det å klare og legge telefonen på hyllen for noen timer og komme seg ut i frisk luft er som terapi for meg. I det siste har det vært mye snakk om å være mer «offline» i sosiale medier, og til tross for at jeg er avhengig av trafikk her inne for å kunne leve av bloggen, så elsker jeg at det er fokus på det. Vi har alle godt av å «logge av» litt oftere synes jeg. I går kveld hadde jeg som nevnt noen venner på besøk, og jeg la merke til at ingen rørte telefonene sine på flere timer. Det var så deilig å kunne være sosial med hverandre, og faktisk føre samtaler uten at noen hadde nesen ned i telefonene sine. Mer av det, sier jeg! Denne uken har jeg kjørt meg selv på en liten sosiale-medier-detox, og det å ikke sjekke telefonen annenhvert minutt har psykisk roet meg ned et par hakk merker jeg. Anbefales på det varmeste!
Some days my head feels heavier than others filled with thoughts, and my shoulders is higher as a reaction to stress and a hectic agenda. When this happens I do something that we easily forget in our everyday life (especially me) – I go out on hikes to find my inner peace in our beautiful nature. I feel so blessed to live in Bergen surrounded by beautiful mountains and paths for the perfect hikes. Turning off the phone and getting out in the nature is such a relief, and I guess I can compare it to free therapy. Lately there has been a lot of talking about going more «offline». That means being able to not check our phone and social media every second minute through the day, and just live more in the moment. I love it! I did some social-media-detox this week, and I can really recommend it. It’s such a stress-relief! I’m definitely gonna do more of this in the future. How about you? Xx
Ha en fin kveld ❤️