Trening er min me-time i hverdagen
Da var det duket for en ny treningsuke, og jeg må si at forrige var riktig så bra gjennomført etter planen. Jeg er i en god sirkel og koser meg med treningen for tiden, hvilket er det viktigste for meg. Det er det som gir motivasjon! At kroppen forandrer seg til det bedre er bare en bonus. Det er ingen tvil om at det ekstra lillet givet handler om riktig mentalitet. Når jeg tenker på trening som me-time hvor jeg kan fokusere på pusten og meg selv, da gleder jeg meg til hver økt! Se på det som din helt egen time-out. Ikke bare føler man seg bedre fysisk, men man blir også mye mer positiv og opplagt etter en god treningsøkt. Med tanke på at jeg er oppe før syv hver morgen og at dagene går i ett bankende kjør er det treningen som gjør at alt går rundt. Jeg vet ikke hva jeg skulle gjort uten! Føler du at du står litt fast så kan jeg anbefale å prøve ut en ny treningsform på det varmeste. Etter at jeg begynte på kickboksing har jeg fått en helt ny gnist! Det er så gøy at jeg glemmer at jeg trener, og det er innmari effektivt. Etter hver time viser pulsklokken alltid mellom 700-900 kalorier forbrent på bare en liten time. Det er mer enn hva jeg forbrenner på blytunge intervaller!
Det blir jo 2 dusjer, vasker du håret begge gangene da?
Har du noen styrke tips du kunne laget innlegg om ? 🙂
Gjerne ben, rumpe og armer.
Jeg skal til NYC til sommeren, men er usikker på hvordan man bør kle seg?! Vet det er en god stund til, men takker for svar! 🙂 Ha en fortsatt fin dag!