Eat good – feel good
Mandag, ny uke, ny leilighet, ny motivasjon.. Det er så deilig! Nå er det lenge siden jeg har skrevet et innlegg som dette til dere, og det var sannelig på tide. Denne uken kjente jeg selv at jeg trengte litt inspirasjonsboost på matfronten, og hva passet vel bedre da enn å sette seg ned og skrive en liste med forslag til både frokost, lunsj, middag og kveldskos? Jeg trengte det selv! I stedenfor å skrive en ukesplan har jeg heller skrevet ned 7 retter for hvert måltid, slik at dere kan velge litt selv etter hva dere har lyst på. Nå er det ikke slik at jeg kommer med nye, supre ideer på matfronten hver uke – så ta gjerne vare på denne listen. Jeg spiser ikke så veldig mye mer variert utover de rettene som er ført opp over. Kom gjerne med forslag!
…
Jeg har som vanlig skrevet ut listen og hengt den på kjøleskapet. Da er det aldri noe problem å finne ut hva jeg skal lage når jeg først står og studerer innholdet i kjøleskapet. Jeg skriver alltid handlelisten søndagskveld i appen «påminnelser». Den hadde jeg aldri klart meg uten!
Min treningsuke:
Mandag: Kickboksing
Tirsdag: Ben og rumpe
Onsdag: Kickboksing
Torsdag: Skuldre og rygg
Fredag: 4×4 intervaller
Helg: Stretching
Når kosten er på plass er det mye morsommere å trene. Da føler jeg at jeg får så mye mer ut av treningsuken! Denne uken blir det en god blanding av alt, noe jeg trives best med. I dag står kickboksing på planen, og jeg gleder meg like mye hver eneste gang. Det er SÅ gøy!
Jeg sitter her og skriver en aldri så liten liste over ukens inntak av mat jeg også, skal helt klart bruke noen av dine tips denne uken! 🙂 Bloggen din blir bare mer og mer inspirerende, og jeg må klikke meg innom opptil flere ganger daglig. Stå på, du er virkelig ei å se opp til.
Mandagsklem fra Sigrid 🙂
Ha en fin mandag videre! 🙂
1 avocado
1 boks med bønnermiks, evt bare bønner eller kikerter
Et par never grønnkål
Litt finhakket chili Hakk opp alle ingrediensene og bland:) Kjapt, enkelt og godt.
Klem til deg og ha en fin uke<3