.. I l-o-v-e chiapudding for breakfast!
Chiapudding er ikke bare knallgodt da det kan lages i uendelige mange variasjoner, men det er også noe av det sunneste du kan få i deg på morgenkvisten. Ett glass er fullspekket med alt kroppen elsker og trenger! Her får du i deg både Omega-3 og Omega-6, mineraler som jern, kalsium, fosfor, magnesium, selen og i tillegg vitamin-C. Det er også en fullverdig proteinkilde da chiafrøene inneholder alle 8 kildene til aminosyrer, og det er også en super kilde til fiber som gjør deg mett lenge etter frokost. I dag skal jeg dele en litt mer eksotisk oppskrift med dere, med kokos og pasjonsfrukt! Det er en nydelig kombo.
// Chia pudding is super yummy and there’s a ton of ways to make it when it comes to flavors and combinations. It’s also really healthy and good for your body. In my eyes the perfect food in the morning to kickstart your day! Chia seeds are among the most nutritious foods on the planet. They are loaded with fiber, protein,Omega-3+6 fatty acids and various micronutrients. It makes you feel fuller longer and today I’m gonna share an exotic version with you.
.. Visste du at Chia betyr styrke? Det gir deg både styrke og energi!
// Did you know that Chia means «strength»? It gives you energy and strength.
· The chia pudding recipe ·
2 dl kokosmelk / 2 dl coconut milk En klype vaniljepulver / A pinch of vanilla powder Litt honning eller agavesyrup / A little bit honey or agave syrup 3 spiseskjeer chiafrø / 3 tablespoons chia seeds
Slik gjør du: Bland godt sammen alle ingrediensene (vaniljepulver og chiafrø får du hos helsekost – du kan også bruke vaniljesukker). Ha over blandingene i glass, og la det stå kjølig i kjøleskapet i noen timer. Jeg gjør det alltid rett før jeg skal legge meg, da er frokosten klar med en gang når jeg står opp om morgenen. Det eneste du gjør da, er å skjære opp en pasjonsfrukt å helle frøene over chiapuddingen. Litt revet kokos er også godt!
// Mix all the ingredients together and pour the mixture in a glass that you place in the fridge for a couple of hours. I always do it in the evening before I go to bed – then my breakfast is ready in just a second the next morning. Right before you serve it, add some fresh passion fruit and shredded coconut.
Wish you a fabulous day lovelies ♥
I am a huge fan of chia puddings myself, I need to try this one out!
xx
http://mariannelle.com/
Ha en fin torsdag 🙂
Den svarte bestikket du har fra kitchen vasker du det i oppvaskmaskinen? Jeg vurderer å kjøpe et slik bestikk men det blir jo anbefalt å vaskes for hånd, noe jeg syns er litt tungvindt 🙂
Du legger ut såå masse fint, og jeg må bare si at jeg blir veldig inspirert av deg og bloggen din!
Jeg lurte bare på hvor du har kjøpt det UTROLIG fine bestikket? Klem fra Sara 🙂