annonse
Denne uken gikk jeg inn i tredje uke med regelmessig trening på det nye treningssenteret – Aktiv365. Jeg stooortrives, og gleder meg til hver eneste økt! Jeg foretrekker morgenøkter, de er hellig for meg.. Jeg elsker å starte dagen med svetteperler på pannen, god musikk i ørene – og ikke minst følelsen av at kroppen jobber. Dette påvirker også resten av dagen med mer energi, bedre humør og kanskje best av alt – fri disponering av resten av dagen. Med det tenker jeg spesielt på ‘the everyday struggle’ på sofaen etter middag – da er det hardt å komme seg på trening! Oppi flytting og kaos på hjemmefronten har treningssenteret blitt min escape fra stress, og det har virkelig hjulpet meg med å holde hodet kaldt gjennom alt.
Etter treningsøkten..
Etter endt økt er det viktig med påfyll av næring for rask restitusjon. Istedenfor å gamble på at du kommer deg på raskt hjem, er det lurt og forberede restitusjonsmaten på forhånd etter min personlige erfaring. Da får du i deg lett tilgjengelig næring rett etter treningsøkten! For best mulig effektivitet på morgenkvisten pleier jeg som oftest å kaste en yoghurt og litt usaltede nøtter i baggen – helst Yoplait Double 0% og cashewnøtter. Det er godt, og ikke minst lett å spise uten kliss og tilberedninger. Best av alt – sunt for skrotten etter økten! Yoplait sine yoghurter er rike på både frukt og bær.
Da Yoplait ønsket å inngå et samarbeid med meg ble jeg oppriktig glad. Og det morsomste av alt var at jeg leste mailen om samarbeidsforespørselen mens jeg satt i bilen etter trening en morgen, og spiste på Double 0% yoghurten deres med vanilje. Hva er oddsen for det! For meg sier det bare hvor mye jeg faktisk kan stå inne for dette samarbeidet. Jeg elsker Yoplait, og spiser det så og si daglig. Yoghurten deres Double 0% er som oftest med i treningsbaggen (det er så lett å ta med seg, sunt og godt!), eller blandet med frø og friske bær i frokostskålen for en god start på dagen. Jeg har tidligere vært veldig glad i kirsebæryoghurten, men nå har jeg fått totalt oppheng på vanilje. Alle smakene deres smaker så ekte! Mmm..
så gøy at de ville ha et samarbeid med deg 🙂
jeg liker også den yogurthen best 🙂
ha en fin onsdags kveld 🙂
har selv trent på treningssenter litt av og på i flere år, men har gått så lei, så gått over til svømming for litt variasjon. Kjenner allikevel at jeg savner litt å trene ‘ordentlig’. Hadde du hatt lyst/mulighet til å kanskje fortelle litt om dine favorittøvelser på treningssenteret, nå som du har fått tilbake gleden av å trene på treningssenter? De øvelsene du liker best, gjerne til hele kroppen? Med kettlebell, ball, eller hva du måtte bruke, eller eventuelt hvilke vanlige maskiner du bruker? 🙂 Hilsen Marie