M O N D A Y
Da var helgen over for denne gang og det er på tide å gå tilbake til hverdagen. Denne uken har jeg en ekstremt tight schedule, så derfor har jeg satt meg ned og laget en plan for uken slik at ting går som smurt når kanskje ikke hodet henger helt med. Hah! Treningsøktene holdes likevel hellig – de blir på en måte min time-out i hverdagen hvor jeg bare kan bryte ut og fokusere på meg selv. Da sitter jeg også igjen med energi og endorfiner til å yte mer på andre plan i etterkant. Trening er virkelig gull verdt når man kommer inn i en god sirkel! My kind of free therapy.
Mandag: Kickboksing -------------------------------- Tirsdag: Intervaller - morgenøkt / styrketrening - kveldsøkt -------------------------------- Onsdag: Kickboksing -------------------------------- Torsdag: Stretching -------------------------------- Fredag: Intervaller - morgenøkt / styrketrening - kveldsøkt -------------------------------- Lørdag: Intervaller -------------------------------- Søndag: Stretching
→ Listen to my workout list here ←
I dag har jeg gått gjennom treningslisten min, og det var mildt sagt godt å få renset ut litt gamle tracks som jeg vanligvis hopper over når dem kommer på øret. Det å finne ny musikk på en annen side var ikke så lett – kanskje det bare er jeg som har blitt kresen? Hadde blitt veldig glad om dere hadde hatt lyst til å dele deres favorittlåter med meg som jeg kan tilføye spillelisten. Takker på forhånd! Ønsker dere en sprek mandag ♥
VERA VEGA – http://veravega.com/
Er det en grunn for at du trener mye kardio den siste tiden? Og er det sånn at man legger på seg ved styrketrening? 🙂 lurte på om du har noe planer om vektnedgang, ikke at du trenger det for du ser smaaashing ut 🙂
OMI – hula hoop (happy song nr1)
Gabrielle – de beste
Drake – hotline bling (aldri lei)
Matoma – feeling right
Megan Trainor – better when I’m dancing (hurra-stemning, får alltid energi av denne!) Håper du har hatt en fin dag. Du er bare nydelig <3