Det er ikke til å stikke under stol at de første timene på morgenen veldig enkelt kan avgjøre hvordan humøret ditt blir for resten av dagen. Om du står opp med instillingen «arh, dette blir en kjip dag», vel – da blir den gjerne det. Om du derimot har et mer positivt sinn og tar i bruk noen små grep, ja da kan faktisk det være avgjørende og redde resten av dagen din. Her er noen tips!
Skru alarmen på 10 minutter før du skal stå opp
Først og fremst, om morgenen (i ukedagene spesielt) liker jeg å stå opp i god tid slik at jeg får tid til å kose meg med frokosten og nyhetene, samt bruke god tid på å stelle meg. Det er ikke akkurat en hemmelighet at hvordan man føler seg utseendemessig i løpet av dagen også er med på å avgjøre om det blir en god eller dårlig dag. But let´s get to the point – skru uansett alarmen på 10 minutter før planlagte klokkeslett slik at du ikke får en brå og ubehagelig start på morgenen. Da kan du ligge å strekke deg!
Vask ansiktet ditt med kaldt vann
Denne enkle rutinen er så viktig for meg, og jeg tipper at den er det for mange av dere også allerede! Det første jeg gjør når jeg kommer på badet er å sette håret opp, skylle ansiket i kaldt vann og deretter påføre en dagkrem som er rik på fuktighet og lukter godt. Ikke bare er det god hygiene, men det gjør også at det ikke frister å falle tilbake i søvn. Rett og slett en oppkvikker! Et annet tips: oppbevar en facial mist i kjøleskapet slik at du gjennom dagen lett kan friske opp et trett ansikt og en døll makeup.
Planlegg kvelden før
Før jeg legger meg om kvelden passer jeg alltid på at hjemmet er strøkent, da er det så mye deiligere og mindre stressende å våkne! Deretter setter jeg meg ned med «planlegger» appen på iPhonen og planlegger morgendagen time for time, slik at jeg har en plan å følge. Dette fører til mer effektivitet og mindre waste of time. Det har vi ikke tid til! Legg også gjerne frem antrekk eller treningstøy og planlegg hva du skal ha til frokost! La det bli en rutine, akkurat som å pusse tennene før du hopper til sengs.
Praktiser litt yoga
Trening på morgenkvisten er gull verdt for å vekke kroppen, og du trenger absolutt ikke å dra til treningssenteret for å sette i gang kroppen. Dere husker kanskje det skjønne «bunny ritualet» jeg delte for noen måneder tilbake med dere? Vel, det er en yoga rutine absolutt alle kan mestre. Også tar det ikke lang tid engang! Jeg lover at du kommer til å føle deg som en million etterpå.
Spis frokosten din
Denne snakker vel for seg selv. Men det viktigste av alt – ta deg tid til frokosten din og sørg for at den er sunn og metter lenge. En typisk frokost for meg i hverdagen når ting skal gå fort; 50/50 cottage cheese og mager vaniljekesam, blåbær, bringebær, kiwi, skivede mandler og honning. For ikke å glemme en halv avocado og ett egg på siden. Start gjerne med et glass sitronvann eller vanlig vann for å gi magen en myk og rensende start på dagen også! Vel, da ser det ut til at vi går mot slutten. Ha en god dag, hjerter!
Takk for en veldig inspirerende og variert blogg! Liker spesielt disse innleggene med små tips til hvordan man kan gi hverdagen en liten boost:) Ha en fortsatt fin dag og helg!
Stor klem frå meg 🙂
Dette var et så koselig innlegg, kommer til å hjelpe meg på de litt grå dagene Men denne «planlegger-appen», er det den som heter påminnelser? 🙂 eller er det en annen app du snakker om? isåfall hvilken?