Jeg elsker smoothies, og jeg er minst like glad i å drikke det med sugerør som jeg er å spise det med skje. I dag gjorde jeg den enkle smoothien om til en egen frokost, og jeg er allerede hektet! Jeg GLEDER meg til å teste ut haugevis av ulike varianter og kombinasjoner. Knallgodt og mettende – rikt på god næring for kroppen. Rett og slett en vinner på frokostfronten!

smoothie bowl

· Raspberry & Vanilla Smoothie Breakfast Bowl ·

150g bringebær
1 frossen banan
1 ss hakkede mandler
2 ss vaniljekesam
1 dl kokosvann

Toppes med jordbær, bringebær, blåbær, kiwi, hakkede mandler og kokos

Jeg kjørte alle ingrediensene i en bolle med stavmikser da det er ganske lite væske som skal til slik at smoothien blir minst mulig vannete. Tenkte det var lettere enn med en blender – den skal tross alt spises og ikke drikkes! Jeg brukte kokosvann som væske (du kan bruke vann), men det er sikkert supergodt med kokosmelk eller mandelmelk også. Husk at oppskriften ikke trenger og følges til punkt og prikke. Om du ønsker litt ekstra proteiner på morgenkvisten kan du tilsette en eggehvite også!

smoothie bowl

Nå er lille Billy ferdig luftet, jeg er ferdig dusjet og Marlene kommer på besøk. Gleder meg sånn til å se henne igjen – begynner å bli en stund siden sist så det skal bli deilig å få catchet litt opp igjen. Håper dere får en deilig torsdag! Gjør det beste ut av den ♥

God kveld, fininger! Med den lille tassen i hus må jeg improvisere litt når det kommer til trening. Han bringer rett og slett frem det positive i meg, for nå har jeg kommet godt i gang med kettlebell-trening igjen! Det er jo så fanstisk effektiv og ikke minst artig, så nå koser jeg meg virkelig. I kveld fyrte jeg opp musikken i Geneva høytaleren, hoppet i tightsen og svettet på stuegulvet. HERLIG!

at home workout

· Ting du burde ha i huset til hjemmetrening ·

Kettlebell(s)
Hoppetau
Treningsstrikk
Yogamatte

Egen kroppsvekt kan gjøre underverker, men likevel liker jeg å ha noen ekstra hjelpemidler liggende. Med disse fire tingene over kan jeg trene hele kroppen uten å forlate hjemmet! Om dere trenger inspirasjon til for eksempel kettlebell øvelser – søk i google etter «full body kettlebell workout» og det vil dukke opp haugevis av gode tips. SÅ gøy! Spesielt med en superivrig «treningsparter».. ♥

at home workout

· Elsker denne drikkeflasken fra Casall! Og ikke minst de søte øretelefonene fra eBay.. ·

at home workout

Om dere ikke ønsker å bruke all verdens penger på treningssutstyr ville jeg tatt meg en tur på Coop Obs om jeg var dere. Der finner dere alt dere trenger til billig penge! Lurt å ha øynene oppe for tilbud også, for det har de ofte. Det var der jeg kjøpte min kettlebell! Den kan jeg justere vekten på, og det er så smart! Men nå er det tid for kveldsmat og tv-titting. Snart leggetid! Natta ♥

envelope sachets

· A little piece of everyday luxury ·

Hvem sier nei takk til litt luksus i hverdagen? Ikke jeg i hvert fall! Rundt juletider fikk jeg noen envelope sachets i gave av mamma. Jeg har en i undertøysskuffen, og en på klesengeren til silketoppene mine. Nå kjenner jeg et hint av vanilla cotton hver gang jeg nærmer meg! De kan til og med brukes i støvsugeren, skittentøyskurven eller i bilen. Jeg elsker småting som dette!

envelope sachets

· Keeps your clothes smelling fresh ·

envelope sachets

Envelope sachets selges blant annet på eBay, eller man kan være kreativ å lage selv. Fyll små linposer med hva enn du måtte ønske, og knytt igjen med et pent silkebånd! Bruk for eksempel tørkede roseblader, lavendel, sitronskall eller kamille.. Perfekt å ha i klesskapet blant dine mest delikate materialer! Eller kanskje som en hjemmelaget gave til en venninne, mamma eller mormor? ♥

Hei! Vet du om hunden din er allergivennlig? Hvilken rase er han?
– Hei! Billy er av blandingsrasen Maltipoo som er en hybrid av malteser og puddel. Han er både allergivennlig og røytefri. Det er vanvittig deilig! Han krever på en annen side ekstra pelsstell og klipp, men det er verdt det synes jeg. Han er alle tiders!

svar på ukens spørsmål

Kan jeg spørre hvilke produkter du bruker for brunfargen din nå i disse vintertider? Tar du solarium eller spraytan?
– Hei! Jeg tar ikke solarium og bruker sjelden selvbruning. Jeg sverger dog til Bare Minerals sitt solpudder i fargen ”warmth” hele året! Om sommeren booster det brunfargen fint, og om vinteren gir det en varm og fin glød selv når huden er gusten..

Hvor er smykket fra?
– Det er fra Vila!

svar på ukens spørsmål

Er det lov å spørre hvilken lipgloss du har på bildene?
– Her har jeg på meg Clarins sin Instant Light Lip Perfector i den lyseste fargen. Love it!

Kan du skrive litt om hvilke kapsler du pleier å kjøpe til Nespresso maskinen? Fikk en til jul, så trenger litt tips
– Hei! Jeg er veldig glad i kapslene i farge gull og oransje. Ellers liker jeg den røde som er koffeinfri når jeg vil kose meg med en kopp på kveldstid uten å ødelegge nattesøvnen totalt.. ♥

svar på ukens spørsmål

Hvor får du kjøpt Crest-strips?
– Du får ikke kjøpt det i Norge, dessverre. Jeg kjøper det på eBay til billig penge. Anbefales!

Hvor kjøper du de sugerørene?
– De kjøper jeg hos Coop Obs.

svar på ukens spørsmål

Hvilke serier følger du med på?
– Følger vanligvis ikke med på noen, men nå for tiden har jeg fast date med sofaen hver mandagskveld med Ungkaren Australia på skjermen! Da koser jeg meg stort, haha. Ellers er Friends et must hver lørdag og søndag morgen. Går aldri lei!

Hvor er klokken fra?
– Triwa! Fikk den i julegave av mine besteforeldre. Elsker den!

svar på ukens spørsmål

Når du drikker proteinshake etter trening med melk, blander du før du drar på trening og lar drikken bare stå i mens du trener? Eller lager du den når du kommer hjem? Tenker kanskje melken blir litt rar om den står? Eller bruker du vann?
– Jeg lager shaken med melk før jeg drar på trening, og oppbevarer den enten i bilen (der er det jo kjølig) eller i treningsbaggen. Jeg trener som oftest i ca. en time og da er den fremdeles ganske kald når jeg er ferdig. Blander aldri med vann!

Hei! Hvor er den fine boken fra? Jeg trenger en å lime inn ting i jeg også!
– Hei! Den er fra Clas Ohlsson. Veldig enkel og fin!

svar på ukens spørsmål

Hvor får du kjøpt vaniljeprotein og hvilket bruker du? Går det eventuelt an å droppe den ingrediensen i lappene?
– Jeg kjøper Whey Tech Vanilla HER (adlink) hos Proteinfabrikken. Det smaker utrolig godt både alene med melk eller i bakst! Du kan eventuelt droppe det i oppskriften og bruke litt vaniljepulver om du vil. Gode blir de uansett!

Hvor er den stripete vasen og hundesengen fra?
– Den stripete vasen er fra Kähler og hundesengen er fra Midtun Zoo i Bergen. Supersøt og Billy elsker den!

svar på ukens spørsmål

Hei! Hvor har du kjøpt dekorasjonspeisen din?
– Den har jeg kjøpt hos Clas Ohlsson.

Hvilken smoothiemaskin har du?
– Jeg har Kenwood Smoothie Maker og er veldig fornøyd. I tillegg er den ganske så fin på kjøkkenbenken, haha!

svar på ukens spørsmål


God søndag! I dag har både Billy og jeg lagt på latsiden foruten noen lufteturer. Det er slik søndager skal være, synes jeg! I går var det nærmest orkan her, og jeg har aldri vært med på verre værforhold. Dere har kanskje hørt om stormen Nina på nyhetene? Hjelpes, godt det er over! På et punkt var jeg rimelig nervøs, men da jeg skulle legge meg ble det mer koselig å høre vinden ule..

Klokken ni i morges ble jeg vekket av lille igjen, og denne natten gikk minst like bra som den første. Håper det fortsetter! Etter en forfriskende tur var det tid for frokost, og jeg prøvde meg også på en ny juice. Denne gangen med ananas!

sunday bliss

En skål med Vita Hjertego Flerkornsflak toppet med jordbær og melk ble søndagens enkle frokost.

sunday bliss

Green Pineapple Juice

1 ananas · 1/2 lime · En god håndfull grønnkål (eller spinat) · 1 grønt eple · 1 neve mintblader

Visste dere at man kan få kjøpt finhakket grønnkål i vanlig salatpose, slik som med spinat? Gjett om denne frøkenen ble glad da! Det setter ikke så mye smak på juicen, men man får i seg gode næringsstoffer i tillegg til at den får en deilig grønnfarge.

sunday bliss

Resten av søndagen skal tilbringes med Billy-kos og rengjøring. Vinduene i stuen er full i salt fra havet etter gårsdagens storm, så det går nesten ikke an å se ut, haha! Det må gjøres noe med før familien kommer på besøk. Gleder meg til det og ikke minst deres første møte med Billy. Han er så glad i mennesker og det er så gøy! Ha en deilig søndag – nyt den til det fulle ♥

· billy says hi ·

· I love you already ·

Endelig er lille i hus! Det var en vanvittig lang dag i går, men så verdt det! Klokken 05:00 ringte alarmen, og etter to flyturer med mellomlanding og en liten tur med flybussen var jeg vel fremme på Bardufoss for å hente Billy. Flyet tilbake gikk ikke før 17:15, så jeg fikk noen veldig koselige timer med familien jeg hentet han hos. Ville nesten ikke dra! Hjemreisen hadde jeg gruet meg til med tanke på den lange reisen, men det hadde jeg ingen grunn til. Vi begge sov gjennom flyturene og jeg hørte ikke et eneste pip fra baggen! Fem timer senere var vi vel hjemme, og jeg kunne ikke vært mer stolt og lettet. For en liten tøffing jeg har fått!

· billy says hi ·

Tenk at det går an å bli så glad i noen på så kort tid. Liten hjerteknuser!

· billy says hi ·

Før leggetid tok vi siste turen, og deretter sovnet vi begge rimelig utslitt på flekken. Til en positiv overraskelse lot han meg sove gjennom hele natten, og klokken ni våknet jeg av at han jaget halen sin i sengen. Haha! Ikke et eneste uhell hadde skjedd, og vi startet dagen med en forfriskende luftetur før frokost. Ting har virkelig gått på skinner, og jeg er så stolt! Det blir nok noen utfordringer etterhvert, og det er jeg forberedt på. But so far, so good! Vi kommer til å få det så fint atte. God lørdag ♥

Follow @ Instagram