fbpx

2 juiceoppskrifter

Når det kommer til juicing går det litt i perioder her hjemme hos meg. Noen perioder lager jeg det nesten hver eneste morgen, andre perioder holder jeg meg til smoothies og blenderen. I det siste har jeg funnet litt tilbake til den kjære juicemaskinen min, og det er spesielt to oppskrifter som går ofte igjen. En grønn og en oransje. Forfriskende og deilig, som får både meg og kroppen min til å smile litt ekstra på morgenkvisten!

2 juiceoppskrifter

Orange juice / green juice

Her har jeg lagt opp ingrediensene til begge oppskriftene for dere. Den til venstre er den oransje varianten og jeg vil si at den er litt «snillere» på smak enn den grønne varianten til høyre. Likevel er den grønne min favoritt for øyeblikket, da jeg liker juicen min frisk med litt «krutt» i.

2 juiceoppskrifter

· Eirin tipser ·

· Bamboo Anti-Breakage Thermal Protectant Spray ·

Jeg lovet dere at denne spalten skulle komme ut i går, og jeg beklager at den ikke kom før i dag. Dessverre kom noe annet og viktigere i veien som rett og slett måtte prioriteres. Sometimes life happens! Håper dere tilgir meg for det. Men over til en veldig stor favoritt av meg som har stilt sterkest på baderomshyllen i mange år – jeg tipset dere om produktet for to år siden, og synes nå at det var på tide med en aldri så liten påminnelse.

Med tanke på at det er vinter og kaldt i luften tipper jeg at det er mange som savner et våpen på baderomshyllen som har pakket i seg både en vanvittig god varmebeskytter, som samtidig gir håret den friske, sunne og myke følelsen. Og ikke bare med det – dette produktet eliminerer alt som heter frizzy og statisk hår om vinteren. Det er noe jeg sliter med, og det er så frustrerende til tider! Med 1-2 splash av denne i hånden som jeg deretter masserer inn i fuktig hår etter en dusj er problemet long gone. Dette produktet redder de dårlige hårdagene mine hver gang! Beste som finnes.

· Eirin tipser ·

Spring outerwear

adlinks 1. HER 2. HER 3. HER 4. HER 5. HER 6. HER 7. HER  8. HER  9. HER 10. HER 11. HER


· Some of my personal favs’ ·

Det er enda godt vinter og selv om jeg skal innrømme at jeg er en av dem som rynker litt på nesen når jeg ser at butikkene forhaster seg til ny sesong før vi omtrent har gått inn i en annen, har jeg likevel plukket ut litt yttertøy for vårsesongen. Det er alltid greit å være forberedt å tenke litt på hvilke investeringer man vil gjøre når det kommer til både jakker og skotøy, spesielt når det begynner å bli litt mildere ute. Eller kanskje du allerede har klassikere i skapet fra i fjor allerede? Her er uansett litt inspirasjon og mine utvalgte favoritter. Ønsker dere en fortsatt god kveld ♥

Innlegget inneholder adlink

Homewear

Morning kisses with my little bogey

Homewear

Yes.. I do love my morning coffee!

Hahaa.. Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal forsvare denne looken med annet enn at jeg er veldig glad i barnslige og morsomme koseklær på hjemmefronten! Dere skulle bare visst hvor mye rart som befinner seg i pysjamas-skapet på soverommet (ja, jeg har et eget skap for det…) Siste innskudd er denne latterlig søte morgenkåpen som jeg føler skriker meg – jeg er som dere vet veldig glad i morgenkaffen min, så hva passer vel bedre enn en rosa morgenkåpen dekket i kaffe og hjerter? Den får i hvert fall meg til å smile på morgenkvisten! Garderoben min bugner av svarte og sofistikerte plagg, og da er det ekstra morsomt med noe litt spenstig til hjemme. Jeg må nesten le litt for meg selv når jeg tenker over ansiktsuttrykket til postmannen hver gang jeg åpner døren om morgenen. Han tror sikkert ikke at jeg gjør annet enn å gå rundt i crazy pysjamaser hele dagene..!

Homewear

.. Noen ganger har postmannen rett
 Homewear
...

Bortsett fra at Billy har spist av øret på den ene tøffelen min så har jeg troen på at dette kommer til å bli en veldig fin dag. Kos dere masse hva enn dere har på agendaen, så skrives vi senere! Da kommer blant annet denne ukens «Eirin tipser», så stay tuuuned! Klem fra Billy og meg ♥


Berries & coconut

· Sweet, refreshing & healthy ·

Som dere vet er jeg veldig glad i alt som har med smoothies og juice å gjøre, og om morgenen er det ikke alltid jeg har verken tid eller lyst på en avansert frokost, eller noe som krever tygging i det hele tatt. Da er smoothie midt i blinken! I morges slengte jeg sammen en oppskrift av det jeg hadde i farten, og planen var absolutt ikke å dokumentere det, men smoothien smakte rett og slett så godt at jeg bare måtte hive meg rundt slik at jeg kunne tipse dere om den også. Ingrediensene er veldig enkle og veldig lite avanserte – dere finner tilfeldigvis alt hos Rema1000!

Berries & coconut

Oppskriften;

1/2 boks kokosmelk
En neve fryst bærblanding
1/2 boks vaniljekesam
1/2 frossen banan
Appelsinjuice

Berries & coconut

Når jeg handler inn bananer hender det ofte at en eller to blir liggende igjen og modner litt for godt. Da hiver jeg dem i fryseren og bruker dem i smoothies ved en annen anledning! Bananer er perfekt til å søte med, og gir deg det lille ekstra givet. I tillegg til ingrediensene over nevner jeg igjen at jeg alltid bruker 1-2 ss Cocoa MCT Olje i smoothiene mine. Rett og slett fordi jeg merker umiddelbar effekt på energinivået etter inntak!

♥♥♥


Kortintervaller og nye treningssko

· Running is my therapy ·

Det blir litt mye trening her inne om dagen, men jeg håper det faller i smak og motiverer. Om ikke får dere heller skrike ut! Nå er det overraskende nok over et år siden jeg kjøpte meg et nytt par treningssko. Jeg har rett og slett vært så forelsket i Nike Air Max 2013 modellen at jeg har løpt de i stykker! De gamle skoene har mye demping, og kanskje litt for mye i forhold til hva som er bra for føttene med tanke på for eksempel kontakt med bakken under en styrkeøkt. Nå har jeg skaffet meg de nye Nike Free TR 5.0 Fly Knit i en fresh og fin lillafarge. De er helt fantastiske på foten, og SÅ lette!

Kortintervaller og nye treningssko

.. Godt kjøp – nå er både jeg og føttene mine happy! Et annet godt kjøp fra i fjor er den fine tredemøllen min. Hvorfor jeg ikke har investert i det tidligere vet jeg ikke, men nå har jeg den i hvert fall stående hjemme hos meg og klar til bruk anytime og det er veldig deilig å slippe og kjøre til treningssenteret når jeg får lyst til å ta en økt. I det siste har jeg virkelig fått sansen for kortintervaller etter styrkeøkter – har dere testet det før?

Kortintervaller og nye treningssko

· Slik utfører du kortintervaller ·

Det fine med kortintervaller er at de kan kjøres både innendørs på tredemølle/sykkel, eller utendørs. Start med 5-15 minutters oppvarming til du kjenner at kroppen er god og varm. Hoveddelen tar for seg 1 minutt aktiv jobbing, og 30 sek pause med rolig gåing/sykling. Dette gjentar du 8/10 ganger. Legg gjerne på et ekstra drag for hver gang du gjør intervallene. God stigning anbefales, slik at det blir mindre belastning for kroppen. Etter dragene er det viktig med nedtrapping i ca. 5 minutter. Andre typer intervaller jeg er veldig glad i; 4×4 og geriljaintervaller. Ha en fin dag ♥


Follow @ Instagram